Hidrate as ideias: Água é o combustível do cérebro

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Algo sobre o qual deveríamos nos conscientizar é: assim que nos levantamos, é necessário beber um copo de água.

Passamos entre 7 e 9 horas dormindo e, ainda que não tenhamos suado, isso não significa que não tenhamos perdido água. Em cada respiração profunda expulsamos umidade, e esse efeito acumulativo faz com que o cérebro, ao chegar a manhã, esteja parcialmente desidratado.

Segundo o Instituto Europeu de Hidratação, a água é o solvente que permite muitas das reações químicas vitais do organismo, ajudando a manter as funções corporais. 75% do cérebro é formado por água e ele a necessita como sustentação básica. Ao longo de dias e semanas, a falta de água pode ter impacto sobre o desempenho no trabalho e vida pessoal, como dores de cabeça, dificuldade de concentrar-se e reter informações.

Lembre-se: Nosso cérebro depende de hidratação para funcionar de forma correta!

Quando estamos hidratados adequadamente, as células do cérebro recebem sangue oxigenado e o cérebro permanece alerta.

O ideal é nos mantermos hidratados ao longo do dia, e, para isso, basta consumir pequenas quantidades de água a cada hora.

Terapia Milenar Japonesa

A prática do consumo de água com o estômago vazio é muito popular no Japão e os japoneses seguem o que se conhece como “Terapia da Água”. Apesar de não haver estudos que verifiquem isto, a Associação Médica do Japão afirma que este tratamento é eficaz para várias doenças.

Como funciona:

  • Ao acordar, beba quatro copos de água, antes até de escovar os dentes.
  • Não se pode beber mais nada até 45 minutos depois de beber a água.
  • Passado este tempo, a pessoa pode comer e beber normalmente.
  • Até duas horas depois do café da manhã também não se pode comer nem beber nada.
  • A água deve estar na temperatura ambiente ou morna, preferivelmente. E não deve conter flúor ou outros químicos.

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Naturalmente boa: Experimente a Terapia da Água com Aguaboa: Equilíbrio e Saúde com pH em 7,78. A cidade de Águas de Santa Bárbara (onde é extraída a Aguaboa) é considerada uma das melhores do mundo no que diz respeito a água mineral natural.

 

Com informações do site BBC Brasil.

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