Você pratica Yoga? Se não, deve conhecer ao menos uma pessoa que o faz. Seus princípios estão amplamente conhecidos há algumas décadas pelo Ocidente, sendo originária da Índia.
O Yoga é milenar e vê o corpo como um veículo para a alma em sua jornada para a perfeição, muito diferente de exercícios modernos destinados a desenvolver músculos através de movimentos mecânicos. É um método que aborda todos os aspectos da existência.
Os exercícios de Yoga ajudam nas capacidades mentais e espirituais e não somente físicas. Seu próprio nome, que vem da língua sânscrita, significa união. Praticantes regulares relatam que o Yoga é um agente que mantém a saúde de forma simples e harmoniosa, fazendo-os compreender a importância de pensar, sentir e agir com calma e serenidade.
A prática do Yoga está atrelada a tudo que fazemos no cotidiano e nem notamos muito, como nossa respiração e postura, até nossa dieta.
DIETA, SAÚDE E YOGA
A dieta yoguica é lacto-vegetariana e consiste em comidas puras, simples e naturais, que se digiram facilmente e que sejam benéficas para o nosso corpo e mente, com 3 razões fundamentais:
- A violência que é infligida sobre os animais;
- O desperdício de recursos alimentares para a criação de gado para abate;
- Os efeitos nocivos que sobretudo as carnes vermelhas têm na nossa saúde.
No Yoga são tidos em consideração não só os efeitos orgânicos dos alimentos, mas também os seus efeitos sutis sobre a mente. Por esta razão, são evitados os alimentos excessivamente estimulantes que tornam a mente instável, bem como os alimentos demasiadamente pesados que nos levam a um estado de desconforto.
YOGA COMO PROMOÇÃO DE SAÚDE
1. Melhora sua flexibilidade
2. Constrói força muscular
3. Aperfeiçoa sua postura
4. Impede a cartilagem e a desagregação da articulação
5. Aumenta o seu fluxo sanguíneo
6. Regula suas glândulas supra-renais
7. Reduz o açúcar no sangue
Mais um item ali da lista é que Yoga faz você mais feliz porque vida feliz é vida com equilíbrio. 🙂
Essas foram mais algumas dicas da Aguaboa. Acompanhe nosso Blog, redes sociais e peça Aguaboa, a sua água mineral naturalmente equilibrada.
