Todos nós temos consciência de que a água é o elemento da vida. Descobriremos a importância da água para a vida humana.
Ou seja, se trata de um composto extremamente necessário para que tenhamos condições de viver uma vida saudável, longa e sem grandes preocupações.
Na sociedade moderna, existe uma parcela de pessoas que têm o hábito de negligenciar o consumo de água.
De acordo com elas, a água não agrada, se trata de uma bebida sem gosto.
E aos olhos dessas mesmas pessoas, elas não precisam beber água porque têm o hábito de consumir suco de fruta natural.
Não consumir água é um erro muito grande!
Aqui neste artigo, separei alguns temas específicos para conversarmos a respeito do consumo de água.
E do porquê está prática é tão necessária para a manutenção da vida humana.
Importância da água para a vida humana: a água é responsável por diversas funções mecânicas e cognitivas no nosso organismo
Em média, 70% do nosso organismo é composto por moléculas de água, ou seja, ao deixar de consumir água diariamente, você estará prejudicando diversas funções no seu corpo.
Incluindo a parte mecânica, pois os músculos das articulações tanto da coluna quanto das mãos, pés e etc.
Cerca de 90% da sua composição é feita por moléculas de água.
A falta de hidratação nessas regiões, pode causar doenças como: artrose, artrite, e o desgaste natural da região devido a falta de água.
Além da parte mecânica, a parte cognitiva do nosso organismo também precisa de água para que tenhamos condições de pensar corretamente.
Por exemplo, você já teve aquela dor de cabeça momentânea no calor?
Essa dor, é um sinal do seu cérebro dizendo que ele precisa de água, pois a hidratação da parte cognitiva do nosso organismo se encontra prejudicada.
Importância da água para a vida humana: a água ajuda na circulação de nutrientes no nosso organismo
O nosso sangue é composto de moléculas de água em sua maior parte, o restante, contém os nutrientes que o nosso organismo precisa para sobreviver, como por exemplo:
- Vitaminas;
- Minerais;
- Proteínas;
- Carboidratos.
Aumentando o seu consumo de água, você irá automaticamente otimizar o tráfego de nutrientes no seu organismo.
Fazendo com que o seu corpo além bem hidratado, esteja muito bem nutrido.
Este quesito é muito importante para uma pessoa que gosta de praticar esporte.
Além de necessitar de hidratação por conta da atividade física intensa, é complicado manter um bom tráfego de nutrientes sem consumir água.
Logo, se você quer aumentar sua massa muscular.
Se precisa fazer o possível para garantir que o seu processo de perda de peso seja eficiente, melhore o seu consumo de água ao longo do dia.
A água fortalece o sistema imunológico do organismo
O consumo de água ajuda o seu corpo a ter condições de expelir agentes externos que podem prejudicar a sua saúde.
Ou seja, vírus e bactérias que podem estar no seu sangue.
Até porque, boa parte desses agentes externos são filtrados pelo rim.
Que é o responsável pela limpeza do seu sangue.
E para que o rim possa funcionar corretamente, a água é um composto extremamente necessário.
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